Ogretmenler.ORG
gold home felsefe yazıları

Sağlık Ve Beslenme

Sağlık Ve Beslenme
08 Nisan 2016 - 18:37 'de eklendi ve 93 kez görüntülendi.

SALATALIK DİYETİ

Salatalık Diyetinde temel besin maddesi salatalıktır. Herhangi bir yeme sınırı yoktur istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Üstelik hem sağlık açısınsan faydalı bir gıdadır ve tüketerek zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bu diyet ile 2 hafta gb kısa bir sürede 7-8 kilo verebilirsiniz üstelik de sağlıklı bir şekilde
Bu diyeti uygularken yanında tüketmenizde sakıncası olmayan ve destekleyen diğer gıdalar;
-Yumurta (Kaynatılmış pişmiş ) günlük 2 ad
-Ton balığı 150 gr
-Beyaz et kavrulmuş yada ızgara 150 gr
-Patates (Haşlanmıs olmalı yada fırında pişmeli)
-Tam tahıllı ekmek (En fazla 3 dilim)
– Meyve
-Su, çay ( şekersiz)
Bir günlük menü listesi;
Kahvaltı: Sınırsız salata ve yanında yumurta haşlanmıs olmalı 2 ad
Ara öğün: Bir elma veya 5 erik
Öğle yemeği: Salata yeşilliklerle hazırlanmış yağsız tost tam tahıllı ekmek ile hazırlanmış
Akşam yemeği: Meyve yada sınırsız salata

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER